《与张耒书》（绝欲）
某清净独居，一年有半尔，已有所觉，此理易晓无疑也。然绝欲，天下之难事也，殆似断肉。今使人一生食菜，必不肯，且断肉百日，似易听也。百日之后，复展百日，以及期年，几忘肉矣。但且立期展限，决有成也。已验之方，思以奉传，想识此意。
书中节录，省略处以“……”标出。
缘起
道家养生要求绝欲。苏轼到岭南后，虽有朝云随侍，他却坚守清净独睡。给张耒的信里，他说了自己“立期展限”的办法，像戒肉一样一百天、一百天地展。
大意
我清净独居，一年半了，已有所觉，这个道理易懂。但绝欲是天下最难的事，几乎像断肉。让人一生吃素，一定不肯，但断肉一百天，似乎容易听从。一百天以后，再展一百天，直到一周年，几乎就忘了肉了。就这样立下期限，一再延期，一定能成。这已试验过的办法，想传给您，想您懂这个意思。
出处：李一冰《苏东坡新传》第十二章·六 服食养生。叙述文字为本站撰写。
前后一两年
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